फोबिया क्या है

फोबिया क्या है

साइकोफोबिया, जिसे विशिष्ट फोबिया या साधारण फोबिया के रूप में भी जाना जाता है, एक सामान्य चिंता विकार है जो विशिष्ट वस्तुओं, स्थितियों या गतिविधियों के अत्यधिक और तर्कहीन भय की विशेषता है। यह डर अक्सर वास्तविक खतरे के अनुपात से बाहर होता है और इससे मरीज़ प्रासंगिक स्थितियों से बच सकते हैं, जिससे दैनिक जीवन गंभीर रूप से प्रभावित हो सकता है। हाल के वर्षों में, मानसिक स्वास्थ्य विषयों पर बढ़ते ध्यान के साथ, मनोवैज्ञानिक भय भी इंटरनेट पर चर्चा के गर्म विषयों में से एक बन गया है।

1. पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्म विषयों और मनोवैज्ञानिक भय से संबंधित डेटा

2. मनोवैज्ञानिक भय की मुख्य विशेषताएं

1.शारीरिक प्रतिक्रिया: शारीरिक लक्षण जैसे धड़कन, पसीना और कंपकंपी
2.संज्ञानात्मक विकृतियाँ: विनाशकारी सोच जो खतरों को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करती है
3.व्यवहारिक परहेज: डर के स्रोत से सक्रिय रूप से बचने की औसत परिहार दर 72% है
4.अवधि: नैदानिक मानदंडों को पूरा करने के लिए लक्षण 6 महीने से अधिक समय तक बने रहने चाहिए

3. सामान्य प्रकार और घटना दर की तुलना

4. इंटरनेट पर हाल के हॉट स्पॉट का विश्लेषण

जनमत निगरानी के अनुसार, पिछले 10 दिनों में फोबिया से संबंधित तीन विषयों ने सबसे अधिक ध्यान आकर्षित किया है:
1.एआई फोबिया: कृत्रिम बुद्धिमत्ता के विकास के कारण उत्पन्न प्रौद्योगिकी भय पर चर्चाएँ बढ़ गई हैं
2.COVID-19 के सीक्वेल का डर: दीर्घकालिक स्वास्थ्य प्रभावों के बारे में चिंता बढ़ जाती है
3.कार्यस्थल पर सामाजिक चिंता: कार्यस्थल पर युवाओं द्वारा सामाजिक मेलजोल को अस्वीकार करना प्रतिध्वनित होता है

5. उपचार के तरीके और नवीनतम विकास

6. सामाजिक अनुभूति की वर्तमान स्थिति पर सर्वेक्षण

नवीनतम ऑनलाइन प्रश्नावली सर्वेक्षण से पता चलता है (नमूना आकार = 10,000):
• केवल 43% उत्तरदाता ही फोबिया और सामान्य भय के बीच सही ढंग से अंतर कर सकते हैं
• 68% युवाओं का मानना है कि सोशल मीडिया डर को बढ़ाता है
• 91% रोगियों ने कहा कि उन्हें "पाखंड" जैसी गलतफहमियों का सामना करना पड़ा है

निष्कर्ष:आधुनिक समाज में एक सामान्य मनोवैज्ञानिक घटना के रूप में, मनोवैज्ञानिक भय के लिए वैज्ञानिक अनुभूति और सामाजिक समझ दोनों की आवश्यकता होती है। आभासी वास्तविकता प्रौद्योगिकी और ऑनलाइन मनोवैज्ञानिक परामर्श जैसी नई हस्तक्षेप विधियों के उद्भव के साथ, फोबिया का उपचार अधिक व्यक्तिगत और सुलभ दिशा की ओर बढ़ रहा है। इस मनोवैज्ञानिक बाधा को सही ढंग से समझना कलंक को खत्म करने की दिशा में पहला कदम है।